7款减肥食谱 轻食速瘦

想减肥，不如吃吃下面的轻食减肥食谱吧。简单方便，自己就能动手做哦。

橄榄油拌面

橄榄油拌面，可以给面条新鲜、独特的口感。

原料 中式面条300克

配料 橄榄油、葱花、盐、鸡汤、生抽

制作 将面条放入开水中煮熟后过凉水备用。将过水后的面条，放入少许鸡汤、橄榄油、盐、生抽充分拌匀。加入葱花，装盘即可。

何谓“轻食主义”

简而言之，就是清淡、均衡、自然、健康、无负担的饮食。轻食主义可谓是新年里的美食关键字，健康是其中的关键。轻食，不等于减肥餐。仅仅讲究清爽、简单、分量少，并不能带来真正的健康，所以在轻盈的饮食中达到营养均衡才是最重要的。除了低热量、低脂肪、低盐等人所共知的要素，在恰到好处的食物中获取人体足够的营养才是关键。