2.断食中,要比平常更小心控制酒的饮用。
断食的主要目的在于使包含肝脏等的全部内脏充分休息,所以尽量不要喝含酒精类的饮料,一定要喝也不能多于1瓶啤酒。
3.断食中,请补充综合维他命&矿物质。
断食容易缺乏维他命,适当地补充可以避免身体产生不适感。
4.断食之后的复食,一定要从喝粥开始。
经断食净化后的肠胃,处于敏感状态,断食后,须从喝粥开始,慢慢使肠胃习惯,恢复原本状态。
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