三 绿果汁
多年便秘烦恼的人绿果汁 早上1杯,睡觉前也喝1杯,催促第二天早晨顺畅的便通吧.
食物纤维丰富,芹菜挥发独特香味成分,有强有力的抗氧化作用.
材料(约2杯.400ml左右):
青椒中个2个,芹菜1棵,水50ml.
1 所有材料加入搅拌机内;2 加上适宜的水60打秒.
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