盘点四种护发食品

1、瘦牛肉，补充铁预防脱发，每天食用170克瘦牛肉。

2、猕猴桃，每天吃一个猕猴桃有助头发浓密。

3、芝麻，食用亚麻籽油也可有效缓解脱发。

4、鸡蛋，鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器，还能防止头发早白。