真人演示无措施情况下的避孕术

自然避孕法，也就是安全期避孕法。主要是利用卵子排出后一般只能存活1天（或1-3天），而精子也只能存活3天左右的规律。本法的避孕效果与方法的掌握、夫妇的配合及能否坚持密切相关，因此差异很大，失败率约10%-20%。目前，安全期避孕法常用以下3种方式。

首先是日期计算法，但此种方法仅仅适用于月经周期规则的妇女。如果月经周期不规律，不建议使用。一般排卵发生在下次月经来潮前14天，将排卵前5天和后5天作为易受孕期，其他时期为不易受孕期。采用本法避孕的妇女必须做好月经记录。由于排卵常受妇女生活、工作、环境、情绪、健康的影响而有改变。因此以本法避孕并非绝对可靠。对月经不规则、探亲、新婚等情况不宜采用。

其次，就是基础体温测量法。基础体温又称静息体温，测量方法为1、避孕妇女在睡前把体温表准备好。水银柱应甩下到35、5℃左右，放在卧床时随时可取到的地方;2、每天睡醒后不讲话、不活动、不起床，立即测量口腔（或肛门）体温3分钟以上。如为夜班工作的妇女，也可在白天睡醒时测量;3、将每天体温记录在体温记录表上，便于观察;4、当测得体温的读数在体温计的两个小格之间，应记录低限温度。如测得体温在36、4℃和36、5℃之间，应记录36、4℃;5、在体温记录表上体温由低升高的那天做一记号，在此后连续3天高温后至月经来潮，一般作为不易受孕期。如能按要求严格禁欲，失败率较低，约1%-6%。

第三种，就是宫颈粘液法。此种方法，主要是利用雌激素增加宫颈粘液分泌，使其理化性质改变，令粘液变薄、清晰透明、拉丝度和羊齿状结晶增加，而利用孕激素使粘液分泌量减少变稠、不透明、结晶消失、出现椭圆体等特性，来观察排卵发生的时间，鉴别易受孕期和不易受孕期，以达到避孕的目的。妇女一般在月经期后有数天干燥期，即宫颈粘液在宫颈管内呈粘液塞。