失眠不吃药 安神药膳很重要
导读：现在失眠这个词很是流行啊，因为很多人都是因为各种的原因会出现失眠的问题的，而长期服用安眠的药物，对于我们的身体健康是没有帮助的，所以我们应该在饮食中吃一些能帮助我们安神的
5、白醋鸡蛋
原料：陈白醋1.5克，鸡蛋1个。
做法：(1)将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。(2)将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。
服法：趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日晨起1碗蒸蛋，连服半月以上。
功效：养心安神。适用于心气虚、心血不足的心悸、失眠等症。
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