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越吃越瘦的燃脂食物
导读：赶紧记住回家多烧一点吧!每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上，女性在每日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效果。
就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。
【水】
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