一年快过去了,在这一年中也有不少爱美的朋友为好身材奋斗着,今天我汇总一下2012年最热门的饮食减肥方法大全,并推荐给需要的朋友们。从饮食角度来减肥,可以在享受美食的过程中轻松变瘦,虽然对食物选择有一些要求,但依然可以保证身体对营养的需求。朋友们可从下面的饮食减肥方法大全中选择喜欢的方式,但其实有些方式不适宜长期采用。
苦瓜减肥法
苦瓜的热量非常低,不管你怎么多吃都不会胖哦。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。因此,苦瓜减肥法占据着年度热门减肥方法排行榜。
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。