精明妈妈如何挑选适合宝宝的食用油

成员5：芝麻油

特点：美味可口。芝麻油调出的菜品味道清香可口，能够刺激宝宝的食欲;而且芝麻油特有的滑肠功能，有利于宝宝新陈代谢的顺畅。

烹调方式：直接调用

成员6：豆油

特点：记忆保护。富含卵磷脂，可以增强脑细胞，帮助维持脑细胞的结构，增强记忆力，并有益于宝宝的神经、大脑和血管的生长发育。

烹调方式：低温或小于200℃的高温烹调

成员7：橄榄油

特点：被誉为“饮食之最”，是“迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂”，具有极高的营养价值;而且由于橄榄油在生产过程中未经过任何化学处理，其天然的营养成分保持得非常完好，因此非常适合宝宝食用。

烹调方式：直接调用或低温烹调

通过上文的介绍，妈妈们对各种食用油有了一定的认识，在日常饮食中，最好不要长时间单一的选用一种油，任何单一的植物油都不能提供均衡的膳食脂肪酸，食用油的食用种类一定要多化，以免造成脂肪酸失衡。