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最适合中国女人的饮食减肥形式

导读：三勺素油:每天的烹调用油定量为3勺，并且最佳食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光亮肌肤、刻画修长体型、维护心血管安康大有裨益。

最适合中国女人的饮食减肥形式

七杯开水、茶水和汤水：

每天喝水不少于7杯，以弥补体液、推进代谢、增进安康。要少喝加糖或带有色素的饮料。

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