油菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素类。其性味辛、温、无毒,具有清热解毒、活血消肿、清肺明目等作用。但是孕妇、搀扶、消化道溃疡以及过敏体制的患者不宜食用。
胡萝卜主要含有大量胡萝卜素,可以补充牛皮癣患者体内维生素a的缺乏。
土豆含有大量淀粉,其它还有蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、维生素c等。其性味甘、辛、寒,具有清热解毒、消炎脂同等作用。但发芽或土豆皮发青时,含有毒性较大的龙葵素,不能食用。
苦瓜含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素c等,其中维生素c的含量较高。其性味苦、凉,具有清热、解毒的作用。
黄瓜含有糖类、氨基酸和b2、c、a等多种维生素。其性味甘、凉,具有清热解毒、利水等作用。丝瓜含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁及维生素类。其性味甘、凉,具有清热解毒功效。
其它如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西红柿、豆角等,都含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素c等多种成分,均可经常食用。