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美味三天 有效减掉肥肉肉

导读:只能加盐或胡椒调味依定顺序不可乱用替代品咖啡和茶不能加糖和奶此方有化学反应不同不能任意更改。

美味三天 有效减掉肥肉肉

晚上:感觉有些多了,可能是胃口小了的缘故。

第二天:

早餐

半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。

午餐

一杯酸奶(蒙牛无糖的)、两片梳打饼干、一杯咖啡。

晚餐

热狗肠两根(万威客的),西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半根,咖啡一杯。

小结:上了八次厕所,全是小号。

第三天:

早餐

苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯

中餐

煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯

晚餐

吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水浸泡的鲜得味、前天剩半罐),红葡萄十粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡一杯

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