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美味三天 有效减掉肥肉肉

导读:只能加盐或胡椒调味依定顺序不可乱用替代品咖啡和茶不能加糖和奶此方有化学反应不同不能任意更改。

美味三天 有效减掉肥肉肉

第一天:

早上

一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱,吃了半个西柚,一杯咖啡。

中午

半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。

晚上

半棵菜花(一个直径八厘米)、十粒葡萄、十个扁、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋(和路雪的、90克两元五角钱)、一杯咖啡(雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、65元钱吧,因为我发现买小盒的太不划算,36克20杯要十三元钱,我的能冲280杯)。

早餐吃得真不错。就是咖啡没加糖和奶,真苦啊,八点半吃完,到现在为止上了五次厕所,一次大号的,便的黑黑的。其余小号,中间喝了一杯水。目前为止很正常。

中午吃完了食谱上的东西到现在上一次小号,喝了一杯水,感觉良好。

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