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三日减肥餐 吃出窈窕身段

导读:第三天:早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯多吃水果我把奶酪折了一下,夹在两片饼干中间,别有滋味啊。

三日减肥餐 吃出窈窕身段

晚上:感觉有些多了,可能是胃口小了的缘故。

第二天:

早餐:半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。

午餐:一杯酸奶(蒙牛无糖的)、两片梳打饼干、一杯咖啡。

晚餐:热狗肠两根(万威客的),西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半根,咖啡一杯。

小结:上了八次厕所,全是小号。

第三天:

早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯 多吃水果

我把奶酪折了一下,夹在两片饼干中间,别有滋味啊。

中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯

晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水浸泡的鲜得味、前天剩半罐),红葡萄十粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡一杯

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