首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

三日减肥餐 吃出窈窕身段

导读:第三天:早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯多吃水果我把奶酪折了一下,夹在两片饼干中间,别有滋味啊。

三日减肥餐 吃出窈窕身段

小结:一次大号,全天八次小号。

注:()里标注的是是我正在用的牌子,不是必须的。

注意事项:

1、每天饮清水2杯只限在两餐之间或睡前饮用,除此以外禁食水。

2、生的食物用水煮熟。只能加盐或胡椒调味。

3、依定顺序不可乱用替代品。

4、咖啡和茶不能加糖和奶。

5、此方有化学反应,不能任意更改。

三日减肥食谱解密:

这个食谱流行很久了,在沙龙也讨论过多次。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物,较多的蛋白质类食品,还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。

品咖啡瘦身

咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看