三日减肥餐 吃出窈窕身段
导读：第三天:早餐:苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡一杯多吃水果我把奶酪折了一下，夹在两片饼干中间，别有滋味啊。
（喝水第一是为了防止过快饥饿和饮食过量，第二是为了排除废物）
2、生食物只能用水煮至热，除可用盐和胡椒粉之外，不能加其他调料。
（如果不用水煮，就要放油，热量必然会提高。此外，如果味道太好吃，只怕你吃多了。）
3、咖啡或茶不能加伴侣或牛奶。
（伴侣当中含有糊精，它会产生热量。牛奶含有脂肪和乳糖，而且还能对抗咖啡的兴奋作用）
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