减肥食谱
早餐:以无盐牛油煮成的燕麦1碗。
早上11点:选以下其中一款花茶冲泡:蒲公英、荨麻。
午餐:以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。
下午4点:浸有一块柠檬的温水1杯,柠檬皮或柠檬制品少量
晚餐:烧或蒸黑鲈鱼半条,炒蔬菜少量。
第2类:肤色微红 要靠喝蔬菜汤减肥
1。 面色微红 2。 t区位常沾有油污 3。 毛孔非常显眼和粗大 4。 双颊下垂没有弹性 5。 前额有横向的幼纹(这表示消化系统有问题)
1。 吃饱后易有胃酸倒流 2。 双脚常有异味
致肥原因:患慢性炎症
这类人通常是自己或家人患有风湿病关节炎这些慢性的炎症,皮肤因此而时常发炎,尤其天气潮湿、吸收过多糖分和酒精后,都会引发炎症,而正确、针对性的饮食习惯除可以减肥之余,亦可减少疾病带来的痛楚。