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牛奶+蜂蜜的饮食瘦身秘诀

导读:只是一杯牛奶和蜂蜜水,就可以让你在轻松、愉悦中不知不觉得到瘦身以及美容的效果,特别是满足了身体一天所需要的钙和营养,不妨一试。

牛奶+蜂蜜的饮食瘦身秘诀

早餐:起床洗漱后,首先用凉的饮用水250—500ml加蜂蜜一勺,冲一杯水空腹喝下去。

这样可以起到冲洗肠胃以及滋补的作用,对女生的皮肤特别有好处啊。另一个最重要的因素:会有饱胀感(上班后不久,就会全都排泄出来)。半个小时之后,如果你仍感到饿,那就吃一个单面煎蛋加一片奶酪烤面包片或者米酒煮荷包蛋,这样的早餐就可以了。

特别要注意的是:

a:水如果加热,温度一定不要超过25摄氏度,否则容易破坏蜂蜜中的营养成分;

b:一定要“空腹”。只一羹匙,一定不能太多;

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