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牛奶+蜂蜜的饮食瘦身秘诀

导读:只是一杯牛奶和蜂蜜水,就可以让你在轻松、愉悦中不知不觉得到瘦身以及美容的效果,特别是满足了身体一天所需要的钙和营养,不妨一试。

牛奶+蜂蜜的饮食瘦身秘诀

c:要每天坚持;

午餐:尽情的去吃自己喜欢的各种豆制品和鱼、虾、肉、蛋、禽以及各种蔬菜水果,主食适当就好。

这是一天当中的正餐。一定要有足够的营养和维生素补充到身体嗷。其实,稍微吃得多点都没事,只要在接下来的时间里,有忙碌的工作、合理的运动或健身,就不会有任何多余的脂肪留下来堆积。

特别要注意的是:

a:肉类,尽量选择牛羊肉;

b:鱼类,尽量不选择“河鱼”(河里养的鱼,污染很严重。);

c:禽类,坚决杜绝“鸡”。虽然,鸡肉的脂肪最低,但是,肉鸡本身的养殖中,为了多产、高产而在它的食料

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