牛奶+蜂蜜的饮食瘦身秘诀

特别要注意的是：

a:一个原则，晚上睡前五小时之内，最好不要吃东西。如果确实感到饿，可以吃点水果;

b:每日一两杯牛奶，是一定要坚持的。早晚都可以喝。像我这样的喝牛奶，肠胃过敏、涨肚子，那么就放在晚餐或

睡前一杯，还可以帮助睡眠;

c:不要饮酒过度，从而导致上瘾，最后成了“酒鬼”;

好啦。就这些了。

只要你坚持了，就一定能得到收获。记着，一定要坚持。