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十款春季瘦身美食 助你窈窕迎夏

导读:鳄梨功效:增加饱腹感、减少食量鳄梨富含维生素k、c,还有大量的钾和纤维素,是增加饱腹感的理想食物。

十款春季瘦身美食 助你窈窕迎夏

6、圆白菜

功效:排毒、抗氧化、美肤

圆白菜不仅含有大量的维生素和纤维素,还是有助排清体内毒素和降低癌症风险的健康食品。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素c、钾、钙元素等等。而β胡萝卜素及维生素c都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝。补充足够的钙元素则是加快脂肪燃烧的关键。

7、红灯笼椒

功效:预防结肠癌、加快新陈代谢

红灯笼椒含有非常丰富的维生素c,而这种元素正是有助提高身体免疫力的重要营养成分,对预防结肠癌更是有效。另外,它所含的辣椒素能加速脂肪分解、加快体内的新陈代谢,是瘦身食品的理想选择。

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