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十款春季瘦身美食 助你窈窕迎夏

导读:鳄梨功效:增加饱腹感、减少食量鳄梨富含维生素k、c,还有大量的钾和纤维素,是增加饱腹感的理想食物。

十款春季瘦身美食 助你窈窕迎夏

8、玉米

功效:排毒、增加饱腹感

研究表明,在所有主食当中,玉米的营养价值和保健功效是最高的。玉米中的维生素含量是稻米和小麦的5-10倍,另外,玉米中还含有大量的镁元素。镁有助于加强肠壁蠕动,帮助排泄体内废物。所以,想要减肥的mm不妨多吃玉米哦。

9、海苔

功效:延缓衰老、护肤、加快新陈代谢

海苔含有丰富的维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。另外,海苔中含有丰富的矿物质,有助延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康。经常食用海苔可以加快新陈代谢,具有瘦身的功效,是非常理想的减肥零食。

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