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十款春季瘦身美食 助你窈窕迎夏

导读:鳄梨功效:增加饱腹感、减少食量鳄梨富含维生素k、c,还有大量的钾和纤维素,是增加饱腹感的理想食物。

十款春季瘦身美食 助你窈窕迎夏

10、鲑鱼

功效:提升新陈代谢、降低食欲

鲑鱼富含欧米加-3脂肪酸,这种脂肪酸可以加速新陈代谢,加快消耗身体的脂肪。研究发现,经常吃鲑鱼能降低食欲,对减少热量摄入有很大的帮助。另外,它所富含的各种的蛋白质对保持小腹健康、身材苗条都很有帮助。

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