选择有利减肥时机,吃瘦自己
我的成功瘦身发生在夏天,夏天是减肥的最佳时机,看着大街上衣着火暴时尚的靓丽美眉,你的减肥决心绝不会再有所动摇。而且夏天的热度往往使人的食欲降至最低点,对油炸食品及高热量的肥腻肉类自然视而不见,正可谓清心寡欲,但永远记住,水果是不能被我们遗忘的,那些人体必需的维生素及可以“消除”脂肪纤维素类是减肥人群的挚爱法宝,我们健康的身体状况要*他们维系。
水果与蔬菜的协调搭配乐趣无穷
你可以将各种水果,例如西瓜、猕猴桃、伊丽莎白还有可爱的草莓,削成块状,做刨冰;你可以将木瓜做草莓与酸奶调制,做独一无二的diy美味甜点;你可以将苹果、菠萝调制成无油沙拉,放入冰箱中,随时饮用;你还可以将各种水果去皮、去芯、打碎制成果酱,当然要用低热量糖代替蔗糖。
而这一切只随你的方便及主观喜好而定。总之,当水果们不再是你所熟悉的有些厌倦的形状时,一切都那么可爱。诱人的香味、艳丽的色泽呼之欲出,只要自己喜欢。它们都是如此的安全健康无副作用。