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15种健康小零食

导读:南瓜子和开心果,健脑南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,能保证大脑血流量,令人精神抖擞。

15种健康小零食

春节已经到来,如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢?以下是专家建议的1 5种健康的零食。

1、葵花子养颜

葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素、亚油酸和矿物质。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

2、花生,能防皮肤病

花生中富含的维生素b2,有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

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