减肥时应该常备的10种食物
导读：份量大小:100克熟无骨无皮鸡胸肉2．无盐烤坚果在大部分超市的农产品区选择那种烧烤的无盐坚果，不要选择涂有油脂的混合型零食。
份量大小： 100克熟鸡肉香肠
10．全麦面
在任何想要来一份又快又饱的晚餐的时候，它都是一个不错的安全选择。全麦面比精面含有更多的纤维素，因此，较少的全麦面食便可使你获得饱腹感。可以在面内加入汤或在美味的面食中加入低热量的杂菜面酱，一点橄榄油，蒜头（这也是应常备东西）以及红辣椒片。
份量大小： 100克全麦面
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