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减肥时应该常备的10种食物

导读:份量大小:100克熟无骨无皮鸡胸肉2.无盐烤坚果在大部分超市的农产品区选择那种烧烤的无盐坚果,不要选择涂有油脂的混合型零食。

减肥时应该常备的10种食物

营养师的推荐和帮助下,我们列出十种食物,你可以利用这十种食物在短时间内做出一份简单的健康餐。它们不仅营养均衡而且所含热量也不高。

在家里常备一些简单易煮的食材,不仅可以减少你叫外卖的机会,还可以让你在短时间内准备好一顿健康餐。

你是不是总在抱怨没有东西可吃。

打开冰箱发现没什么可吃时,你一定会感到沮丧吧。而这时,你就可能叫外卖或者去餐馆吃饭了。一般来说,相对于家里的食物,外面的食物不仅远远超量而且不利于减重。

解决方法就是:合理地储备食物,这样你总是可以在10分钟以内准备出一份健康餐。

在营养师的推荐和帮助下,我们列出十种食物,你可以利用这十种食物在短时间内做出一份简单的健康餐。它们不仅营养均衡而且所含热量也不高。

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