春季减肥 9款食物让你瘦不停

6.胡萝卜

胡萝卜是大家再熟悉不过的食物了，但其实它有很大的减肥功效哦。胡萝卜含有丰富的纤维素和钙质等多种营养成分，能帮助你吸收更全面的营养。另外，它所含的食物纤维能提高新陈代谢，能帮助你达到自然减重的目的。

7.菠菜

菠菜含胡萝卜素、维生素c、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等，能协助消化、止渴润肠，并能促进胰腺排泄，具有减肥、保健的成效。需要注意的是，菠菜是非常吸油的蔬菜之一，烹饪的时候最好少放油，或者是选择低热量的烹饪方式来避免摄入过多的热量。

8.橙

橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替甜品的最佳选择。减肥的mm们可以食橙来满足对甜食的欲望，这样能帮助你减少热量的摄入。另外，橙所含的丰富纤维有助于排便，减少体内积聚毒素，对保持苗条身材非常有利。