网瘾戒不了当心患上抑郁症

正确使用

不管如何，专家建议人们正确使用互联网。

麦卡洛克说，互联网在某些方面有益人的心理健康，“能够增进友谊，增加社会联系，给人们生活带来积极影响”，但网络社交并不能取代现实生活。

心理健康慈善机构“心智”的索菲。科利特说，人们如何安排时间、进行何种社交活动影响着心理健康，“研究表明，从事积极活动譬如健身运动、与人面对面交流等有助我们保持心理健康”。

他说，虽然过多上网并不一定导致心理问题，但如果沉迷网络，以虚拟世界的联系取代现实生活中的社交活动则可能对心理健康造成不良影响。