保持良好人际远离抑郁困扰

2013年10月，国家卫生部精神疾病防控中心公布的一组数据显示，抑郁症已经跻身十大危害中国人健康的疾病之一，每年因为抑郁症自杀的人数高达3万人，几乎每天都有一个人死于抑郁症的折磨。它的危害不容小觑。

在这些自杀的抑郁症人群中，多半都主动寻求过专业的治疗的帮助，一些人在接受治疗好病情出现好处转，已经能够和人们正常接触，一些人因为出现强烈的抗药性，只能采取传统的心里疏导方式进行治疗。但是每年在这些治愈的人群中，仍然大约79%的因为病情没有得到很好的控制，反复发作，结束了自己的生命。

上海一家权威心理咨询中心的调查数据显示，每年新增的抑郁症患者，有63%是因为没有处理好与周围人的人际关系而导致的，21%的人是因为遭受失恋、失去亲人的痛苦而患上了抑郁症，还有16%的人是因为药物滥用和既往病史复发导致的。

由于人际关系受挫导致抑郁症的人群，他们普遍对于自己的认知不足，评价过低。希望能得到无论是上司还是同学亲友的肯定，这种肯定是他们内心安全感的来源，也是对自我评价和认知最好肯定。一旦这种寻求、试探碰壁，就开始向内寻求自身的原因，自怨自艾。这类完全希望迎合周围人的人群，是最容易患上抑郁症的群体。很多人在经过了这中反复的打击之后，心里脆弱，不能承受，抑郁的情绪反复折磨，抑郁症的种子已经种下了。这种情况如果患病者自身没有意识到，很可能在这种不健康的环境中越演越烈，久而久之，身边的人甚至也会察觉中这种病态。非常不利于抑郁症患者的恢复。