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慢性压力催生抑郁症

导读：慢性压力减压方式运动运动使人更加健康，适量的运动可以提高人的免疫力增加抵抗力，通过运动大脑用持续释放一种有镇静元素的物质，可以帮助人们平衡情绪。

慢性压力催生抑郁症

营养补充

维生素b是最佳的抗抑郁症的食物，日常调理，再配合鱼类、粗粮，就更可以促进缓解抑郁症。

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