一顿方便面就让盐分摄入过多了

藏身处：甜品

大餐后享受一道美味的甜品，这是许多人养成的习惯，然而却是一个很不好的习惯。因为甜品暗藏高盐。这听起来似乎匪夷所思。一起来扫扫盲吧，在奶酪、糕点成胚后储存发酵前，表面是要抹上一层盐来腌的，这是发酵和储存的需要。

隐盐代表：冰淇淋

很多人都爱吃冰淇淋，但却忽视了冰淇淋也是藏盐高手。因为冰淇淋在制作过程中，为了口味的完美，在制作过程中会添加很多盐，只是浓郁的酸甜味把咸味覆盖住了，欺骗了味觉。

藏身处：快餐

现在的小孩，很少有不喜欢吃鸡翅，比萨、面包、薯条等快餐食物的。这些都是高盐食物，就和喝海水一样。而且，快餐之所以含盐量高，不光是因为其中加入了大量食盐，还有各种高盐佐料。