医疗体操让硬化的动脉变软

医疗体育对治疗动脉硬化大致有两点好处。

首先，可以预防动脉硬化进一步发展。许多研究资料都表明，体力劳动者和经常进行体育运动的人，动脉硬化的程度比较轻。

其次，医疗体育可以改善血液循环，减轻由于局部缺血而出现的症状（手足麻木，软弱无力，精神异常等）。

医疗体操目的是改善全身，尤其是四肢的血液循环，可进行下列四节体操和按摩，据初步观察，颇为适用。

（1）坐位。两手握拳，然后张开手指，做20次，亦可用一手搓两个核桃。

（2）坐位。两足踝绕旋，做20次。（3）坐位，两手抱颈。左右扭腰转体20次，注意转动要缓慢柔和。有头昏的人转动次数适当减少些。