女性经期饮食要注意

具体女性经期饮食要注意哪些呢?大家都常知的生冷及辛辣食物在此就不多做解释。下面我们一起看看其它我们还不熟知的女性经期饮食需要杜绝的食物及这些食物在经期食用会给人体带来哪些危害。

女性经期饮食要注意以下食物：

女性经期饮食忌竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性经期饮食应忌食。

女性经期饮食忌螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更要忌食。

女性经期饮食忌田螺：性大凉，能清热。是经期饮食忌吃之物。

女性经期饮食忌花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，如果不注意这些经期饮食细节，很容易导致痛经、经血过多等症。

女性经期饮食忌食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。