7.保持乐观,适当休息
灾后应注意稳定自己的情绪,保持乐观。注意适当休息和保证充足的睡眠。
8.积极防治痛经
注意休息和保暖有助于预防痛经。如果痛经影响了日常活动和工作,可以服用药物止痛。
9.及时寻求医务人员的帮助
如果痛经者服用止痛药物效果不佳,或者出现腹痛剧烈、月经异常(如经量过多或过少,经期过长或过短,周期过长或过短等)和生殖道感染症状,应及时寻求医务人员的帮助。
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