女性的经期是一个特殊时期,那么我们应该在这个特殊时期注意一些什么呢?应该怎样安全卫生的度过呢?下面听听专家的建议吧。
1. 注意卫生,防止感染
在现有的条件下,尽量保持外阴清洁,如果没有条件用流动水冲洗,可以用干净的小毛巾蘸清洁温水擦洗外阴部。
2.使用合格的卫生巾
卫生巾的包装应没有破损,并在保质期内。如果经量多,要随时更换,以免病菌滋生,造成生殖道感染。
3.使用清洁的卫生纸
如果无法获得卫生巾,可以用清洁的卫生纸代替。如果无法获得干净的卫生纸,可使用干净的棉布或纱布,用后及时洗净,在阳光下晒干。
4. 注意保暖,避免寒冷刺激
防寒保暖,避免冷水浴,也不宜吃生冷食物。
5. 注意饮食营养
适当增加营养,多饮开水,保持大便通畅。
6. 避免过度劳累
尽量避免重体力活动,尤其是负重劳动,以免经血过多、经期延长。