喝水众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。
每天喝至少2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午后、晚餐前、晚餐后各一杯,且宜慢慢饮入为佳。
盐疗用温水冲湿全身,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5~8分钟,再浸入38℃温水中20分钟。
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