钠和钾是平衡体内电解质的两大要素,潘文涵说,钠分布在细胞外,控制细胞外液的体积,功能是维持肌肉及神经讯息传递。钾主要分布在细胞内,参与多种细胞反应,保护血管完整、减少血管壁损伤及保存血管内壁的松弛,两者就像气球内外的空气共同维持细胞的渗透压,钠和钾摄取均衡才能有健康的身体。
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