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给米饭加点“料”更容易瘦身

导读:许多正在减肥的MM都把米饭看做洪水猛兽,简单粗暴地从餐单中删去。其实,只要吃法得当,米饭还能帮助瘦身呢。下面,教你在大米里加点料,让米饭更能增加饱腹感,成为减肥的好帮手。

给米饭加点“料”更容易瘦身

因为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常不可取。实际上,主食的摄入能带来饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且,如果能提高米食的饱腹感,就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿,从而容易获得减肥的成功。

试着给米饭里加点“料”,让它成为更“当饱”的减肥主食。

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