防治心血管疾病中国男人腰围应再减5厘米

另外，这个阶段的女性往往更愿意“牺牲自己，成全家人”，生了病也总是拖着，好不容易去看医生了，在说病情时，还往往家长里短、理不清，掩盖了真正的问题，让医生也误以为是更年期闹情绪呢，从而耽误了病情。

保持良好的生活方式和“身心健康”，防治“双心疾病”，是更年期女性要做好的功课。戒烟、避免吸二手烟，限酒、限盐，调整饮食结构、坚持有氧运动和控制体重，使bmi小于25kg/m2、腰围小于80厘米。刘梅林还强调，不推荐常规服用多种维生素、维生素d、叶酸等预防女性心脑血管的健康，若需服用应在医生指导下服用。阿司匹林用于心血管病预防应谨慎，高危患者使用时应关注有无出血倾向。胆固醇升高伴有冠心病、动脉粥样硬化的绝经后女性应积极使用他汀类药物使血脂达标。此外，应该积极治疗心血管病危险因素。

雷区四没症状——

近七成人“不明不白”地走了

“有很多冠心病人猝死之前完全没有症状，猝死后送到一查才发现这人有冠心病。”心内科医师马涵英介绍，心血管病可以说是沉默的杀手，指的是心血管病发展过程中，会存在没有心脑血管症状的结构和功能改变。但没症状，不等于没有病。