橘子护心可有效预防心血管疾病发生

●橘子的药用价值

橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

●吃橘子也要注意

1、每天最多吃3个

每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素c的需要量。如果吃多了，过量摄入维生素c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

2、不宜与萝卜一起吃

有研究发现，萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果，如橘子、梨、苹果、葡萄等，其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而导致甲状腺肿大。

因此，在食用萝卜等十字花科蔬菜后，不宜马上吃橘子、苹果、葡萄等水果。