响应亚运运动热潮和心血管疾病说拜拜

运动可以维持或增加心肌氧的供应，预防或延缓冠状动脉硬化的进展，增加冠脉直径和侧肢循环，直接改善心肌的血液灌注和分布。

运动可减少血浆儿茶酚胺的水平，使心肌的氧耗量下降。运动还能增加休息和运动时的脉搏输出量、射血分数，增加心肌收缩力，从而增加心肌的功能。

运动还可以改善心功能，降低血压，延缓动脉粥样硬化斑块的形成，增强抗动脉粥样硬化的能力，防止血栓形成。

同时促进组织代谢，提高自愈能力，使疾病得到康复。运动还有增强药物对疾病的治疗作用。

研究证明，中等运动强度（心率为最大心率的60%—80%）活动者，患心血管病的风险和冠心病的发病率比体力活动不足者明显减少。