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好皮肤吃出来巧克力三文鱼让你变更美

导读:三文鱼能提供人体每天所需的维生素d,维生素d可以保护心脏骨骼大肠及大脑,也能预防大肠癌心脏病及骨骼疾病。

10.胡萝卜

胡萝卜对皮肤和眼睛都很好。胡萝卜富含维生素a,有助于防止皮肤外表皮的细胞生长过剩,防止毛孔堵塞。维生素a也能减少皮肤癌细胞的生长。

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