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3分钟健身瑜伽动作促进血液循环增强抵抗力

导读：接着右脚向后伸展，左腿向前弯曲膝盖成直角，抬起上身面向前方，左大腿与地面平行，双手五指并拢掌心向内垂放在身侧。

起身，左腿向后拉伸，右腿屈膝成直角，双手五指并拢垂放在身侧，上身抬头挺胸。保持姿势30秒。>。>。进入39减肥论坛和大家一起减肥>。>。

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