冬夜憋尿易憋出膀胱炎

诱发排尿晕厥。排尿性晕厥多发生在20至30岁男性，偶见于老年人，主要是突然、用力排尿引起胸腔内压力增强，导致脑缺血所致。天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多，在迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓亦可以诱发排尿性晕厥。

引起“心”病憋尿可以引起生理和心理上的紧张，可以使高血压病人血压升高，冠心病人出现心绞痛、心律失常等。

如何缓解冬季夜尿多？

寒冷的冬夜，夜间排尿次数多导致不少人睡眠质量下降。那么，该如何缓解冬季夜尿多的情况呢？

夜尿多与少和年龄、个体差异、疾病等因素密切相关。

老年人夜尿多较常见，排除其器质性疾病的影响因素，多是由于老年人肾气不足，固摄无力为主要原因，主要是肾的浓缩功能减退造成的夜尿多，因此睡前不要大量饮水，以减夜尿次数，可以在医生指导下适当服用一些补肾益气的中药汤剂，以加强肾脏的固摄作用。

对于年轻人来说，排除器质性病变的夜尿多也应该减少睡前饮水量，适当减少生冷寒凉滑利的水果和蔬菜的食用，适当减少利水排尿瓜果的食用。对于因焦虑失眠而引发的夜尿多，则要求要缓解紧张情绪，转变注意力，减少睡眠障碍，改善睡眠质量，从而减少夜尿次数。