4大建议教你预防高血压

3）选择低盐低钠的食物

通常来说，如果高血压患者减低盐和钠的摄入量，其血压就会降下来。减低盐和钠的摄入量可以阻止血压上升。4）除了以上所说的之外，还有一个重要的预防措施，那就是戒烟了。虽然吸烟与高血压没有直接联系，但它会增加患上心脏病以及中风的可能性。