西红柿能和西兰花一起吃吗_西红柿和西兰花可以一起吃吗/同吃

西红柿和西兰花可以一起吃，一起吃可抗癌。

西红柿和西兰花这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

西红柿具有防癌、健胃消食、降血压、祛雀斑、护肤等功效。可用于肝癌、子宫癌、皮肤癌、肺癌、膀胱癌等症。

西红柿每100克热量16千卡。西兰花每100克热量28千卡。一份西红柿263克+西兰花181克，总热量为93千卡。相当于划艇27分钟所消耗的热量。

西红柿不能和什么一起吃
1、西红柿+河蚌：变成砒霜
2、西红柿+河蟹：一起吃会引起腹泻
3、西红柿+土豆：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸。西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。
4、西红柿+咸鱼：一起吃易产生致癌物
5、西红柿+猪肝：西红柿富含维生素C，猪肝使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能。
6、西红柿+海蟹：腹泻
7、西红柿+冰棍：一起吃会中毒
8、西红柿+螃蟹：产生砒霜会中毒
9、西红柿+鱼干：同食易产生致癌物
10、西红柿+黄瓜：西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用；而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏
11、西红柿+红薯：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻
12、西红柿+胡萝卜：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。
13、西红柿+鲇鱼：会不利营养吸收
14、西红柿+皮皮虾：产生砒霜会中毒
15、西红柿+桂鱼 ：影响铜的吸收
16、西红柿+草鱼：会导致铜元素析放
17、西红柿+青鱼：不利于营养成分的吸收
18、西红柿+石榴：影响营养素的吸收
19、西红柿+鲢鱼：会不利营养吸收
20、西红柿+冰棍：一起吃会中毒
21、西红柿+白酒：一起吃会感觉胸闷，气短
22、西红柿+鳙鱼：会不利营养吸收
23、西红柿+鱼肉：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用
24、西红柿+香菇：破坏类胡萝卜素
25、西红柿+虾：产生砒霜会中毒
26、西红柿+鱼头：影响铜的吸收
27、西红柿+南瓜：会降低营养
28、西红柿+地瓜：同食会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。

西红柿炒西兰花的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
西兰花 小半朵、西红柿 |个（大一点）、黑木耳 适量、盐，油 适量
做法步骤：
1、黑木耳提前泡发洗净切小朵，西兰花掰成小朵，西红柿去皮切小块。
2、开水锅中放小勺盐和几滴油，将西兰花和黑木耳锅烫熟，原料下锅后等水开20秒的样子就好了，烫过了软的不好吃。
3、起油锅倒入西红柿翻炒，加盐出汁后少加点开水烧太浓汁。
4、加入烫好的西兰花和木耳快速炒匀出锅。这份菜的营养就不多说了。我想你懂的^ω^
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