金针菇能和西兰花一起吃吗_金针菇和西兰花可以一起吃吗/同吃

金针菇和西兰花可以一起吃，一起吃防癌抗癌。

金针菇和西兰花这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

金针菇具有促进智力发育、抗疲劳、降血脂、预防过敏、抗肿瘤等功效。可用于鼻炎、湿疹、哮喘等症。

金针菇每100克热量32千卡。西兰花每100克热量28千卡。一份金针菇190克+西兰花181克，总热量为111千卡。相当于包装礼物74分钟所消耗的热量。

金针菇不能和什么一起吃
1、金针菇+驴肉：一起吃会引起心痛，严重会致命
2、金针菇+牛奶：消化不良

(查看做法步骤图)

所需材料：
西兰花茎 5克、金针菇 1克、青蒜适量、香菜适量、香葱适量、生抽适量、盐适量、白醋适量、香油适量、辣椒油适量
做法步骤：
1、买回的西兰花茎
2、削皮洗净
3、切丝撒盐渍一会，将渍出的水倒掉
4、青蒜、香葱、香菜洗净切碎
5、青蒜末入小碗加少许油微波炉中叮15秒出香味
6、平时制作好的辣椒油
7、金针菇洗净焯水
8、将焯水后金针菇和渍好的西兰花茎以及切碎的各种配料加入一个大盘子中，加油盐生抽和白醋调好味。
9、装好盘，就可以吃了。
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