大米能和黑米一起吃吗_大米和黑米可以一起吃吗/同吃

大米和黑米可以一起吃，一起吃可开胃益中、明目。

大米和黑米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

大米具有促消化、缓解胃痛、促进消化、和胃、帮助消化等功效。可用于痔疮、便秘、呕吐、胃气不足、泻痢等症。

大米每100克热量391千卡。黑米每100克热量341千卡。一份大米167克+黑米73克，总热量为902千卡。相当于读书694分钟所消耗的热量。

大米不能和什么一起吃
1、大米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收
2、大米+蜂蜜： 同食会胃痛。

黑米大米糊的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
大米 3/5杯、黑米 2/5杯、白糖 适量
做法步骤：
1、原料准备 洗净泡一晚
2、水都红了
3、导入机器 加水1200 米糊模式
4、出锅了 好丝滑喔 真棒
5、营养搭配早餐
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