薏米能和枣一起吃吗_薏米和枣可以一起吃吗/同吃

薏米和枣可以一起吃，一起吃活血养颜、减少面部蝴蝶斑、产后面色黒滞等问题。

薏米和枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

薏米具有护发、舒筋除痹、防癌、利水渗湿、利水消肿等功效。可用于癌症、体虚、体弱、脱发、肿瘤等症。

薏米每100克热量361千卡。枣每100克热量264千卡。一份薏米59克+枣159克，总热量为633千卡。相当于变式平板支撑90分钟所消耗的热量。

薏米不能和什么一起吃
1、薏米+海带：会引起淤血

红枣薏米小米粥的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
红枣 20粒、薏米仁 5克、小米 5克、白糖 少许
做法步骤：
1、所有食材
2、红枣、薏米仁、小米洗净
3、锅中放水放入薏米仁加盖大火煮开改小火煮10分钟
4、放入小米
5、放红枣加盖大火煮开改小火煮20钟
6、最后放少许糖出锅
查看做法步骤图>>